Hemos tratado en clase lo que se refiere a la higiene postural e higiene del sueño.
En cuanto a la primera, la higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.
Muchos jóvenes sufren problemas de espalda debido a que no tienen una correcta postura a la hora de sentarse o de colocarse la mochila entre otros. El porcentaje de afectados es del 50% en niños y de hasta un 70% en niñas. Por otra parte, más del 40% de niños menores de once años sufren también este tipo de patologías.
Algunas de las causas que pueden influir en las alteraciones de espalda en los niños son:
- Carga excesiva de mochila (muy cargada, mal colocada)
- Mobiliario inadecuado (taburetes)
- Postura incorrecta (sentada)
- Mala ubicación del mobiliario escolar respecto al profesor pizarra.
- Falta del deporte.
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